A New Year with new goals. May 2021 turn out to be a year of success in your life.![]()
![]()
#Happy_New_Year_2021
A New Year with new goals. May 2021 turn out to be a year of success in your life.![]()
![]()
#Happy_New_Year_2021
CMED Health Limited and eSheBee Enterprises have signed an agreement on December 30, 2020 for providing preventive & primary healthcare services utilizing smart medical technologies integrated in smartphone application. eSheBee Enterprises will provide healthcare services to its members and beneficiaries using CMED’s AI driven cloud-based preventive & primary healthcare platform with an aim to reduce health risk, health care cost & time through smart preventive care.![]()
![]()
Ashraf Dawood, Co-Founder and Chief Operations Officer of CMED and Mohammod Mosharrof Hossain, Founder of eSheBee Enterprises have signed the agreement in CMED Office. Officials of both organizations were present in the signing ceremony.
মহান বিজয় দিবসে সিমেড পরিবারের পক্ষ থেকে সকল বীর মুক্তিযোদ্ধা ও শহীদদের প্রতি গভীর শ্রদ্ধা।![]()
![]()
#১৬_ই_ডিসেম্বর_মহান_বিজয়_দিবস #বাংলাদেশ #victoryday #VictoryDayBangladesh
iHealth Feel Wireless Blood Pressure Monitor (BP5)![]()
বাহুতে ব্যবহারযোগ্য, মোবাইল ডিসপ্লে, ফ্রি মোবাইল অ্যাপসহ![]()
যা যা থাকছেঃ ![]()
১ টি ওয়্যারলেস ব্লাড প্রেসার মনিটর![]()
১টি ইউজার ম্যানুয়াল![]()
১টি চার্জিং ক্যাবল ![]()
১টি ট্রাভেল কেইস ![]()
পূর্বের মূল্যঃ ৯,০০০/- ![]()
করোনা পরিস্থিতি বিবেচনায় বিশেষ হ্রাসকৃত মূল্য: ৭,০০০/- ![]()
ডেলিভারি চার্জঃ ঢাকার মধ্যে ৭৫/- এবং ঢাকার বাহিরে ১২০/-![]()
যোগাযোগঃ ০১৬৭৫-৯৫৯০৭৭
Smart Blood Pressure Monitor – iHealth View (BP7s)![]()
হাতের কব্জিতে ব্যবহারযোগ্য, ডিসপ্লে সম্পন্ন এবং ফ্রি মোবাইল অ্যাপসহ ![]()
যা যা থাকছেঃ ![]()
১ টি ওয়্যারলেস ব্লাড প্রেসার মনিটর![]()
১টি ইউজার ম্যানুয়াল![]()
১টি চার্জিং ক্যাবল ![]()
১টি ট্রাভেল কেইস ![]()
পূর্বের মূল্যঃ ৬,৫০০/- ![]()
করোনা পরিস্থিতি বিবেচনায় বিশেষ হ্রাসকৃত মূল্য: ৫,০০০/- ![]()
ডেলিভারি চার্জঃ ঢাকার মধ্যে ৭৫/- এবং ঢাকার বাহিরে ১২০/-![]()
যোগাযোগঃ ০১৬৭৫-৯৫৯০৭৭
কেবলমাত্র সচেতনতা আপনার ডায়বেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। নিয়মতান্ত্রিক জীবন যাপন এবং নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষার অভ্যাস হোক আপনার ডায়বেটিস প্রতিরোধের প্রথম হাতিয়ার।![]()
![]()
নিয়ম মেনে জীবনধারণ ![]()
করলে হবে ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণ।![]()
![]()
#worlddiabetesday2020
নিউমোনিয়ায় আর মৃত্যু নয়, সতর্কতায় নিউমোনিয়া প্রতিকার হয়। নিয়মিত শিশুর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন, সুস্থ্য রাখুন।![]()
![]()
#WorldPneumoniaDay2020
মহামারী করোনার ক্রান্তিলগ্নে সঙ্কটাপন্ন পরিস্থিতি মোকাবেলায় বাংলাদেশে এই প্রথম সিমেড হেল্থ লিমিটেড তৈরি করেছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন মোবাইল অ্যাপ এবং স্মার্ট মেডিকেল ডিভাইস এর সমন্বয়ে ক্লাউড ভিত্তিক একটি অত্যাধুনিক ও যুগান্তকারী Connected Home based Patient Monitoring System। এতে থাকছে একটি কৃত্তিম বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন মোবাইল অ্যাপ এবং IoT সক্ষম Smart Pulse Oximeter (Contec : CMS50D-BT)। এই স্মার্ট পাল্স অক্সিমিটারটি CE এবং FDA Certified। এতে রয়েছে ফটো ইলেক্ট্রিক অক্সিহিমোগ্লোবিন নিরীক্ষা প্রযুক্তি। ![]()
![]()
এই সিস্টেমের মাধ্যমে হোম আইসোলোশনে থাকা রোগীদের নিয়মিত রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন এবং পাল্স রেট পর্যবেক্ষণ ও ক্লাউড সার্ভারে তথ্য সংরক্ষণ করা সম্ভব। উক্ত তথ্যের ভিত্তিতে সিস্টেম তাৎক্ষনিক ভাবে রোগীর স্বাস্থ্য ঝুঁকি নিরূপণ করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংযুক্ত মোবাইলে নোটিফিকেশন প্রদান করবে। প্রয়োজনবোধে ডাক্তারের সাথে উক্ত তথ্য শেয়ার করে পরামর্শ নেয়া যাবে। আর দেরী না করে নিজের এবং পরিবারের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে এখনই নিয়ে নিন হাতের নাগালে। ![]()
![]()
নিয়মিত মূল্য: ৫,০০০/-![]()
বিশেষ হ্রাসকৃত মূল্য:৩,৯৫০/- ![]()
ডেলিভারি চার্জঃ ঢাকার মধ্যে ৭৫/- এবং ঢাকার বাহিরে ১৫০/-![]()
প্রি-অর্ডারের জন্য এখনই যোগাযোগ করুনঃ ০১৬৭৫-৯৫৯০৭৭
সিমেড হেলথ সার্ভিসের প্রতিষ্ঠাতা অধ্যাপক ড. খন্দকার এ মামুন বলেন, ‘আমরা করপোরেট অফিস ও ফ্যাক্টরিতে রেগুলার ডিজিটাল প্রাইমারি হেলথ কেয়ার দিচ্ছিলাম। রুরালে ডোর স্টেপে প্রাইমারি হেলথ কেয়ার সেবা দিচ্ছিলাম। করোনার আগ পর্যন্ত প্রায় ৫১টি ইউনিয়নে ডিজিটাল পদ্ধতিতে ডোর স্টেপে প্রায় ১৩ লাখ মানুষকে প্রতি মাসে প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা দেওয়া হচ্ছিল। এর বাইরে ফ্যাক্টরিতে স্বাস্থ্যসেবা দেওয়া হচ্ছিল। করোনার কারণে দৃশ্যাবলি সম্পূর্ণ পরিবর্তন হয়ে যায়। গত তিন বছরে ডিজিটাল স্বাস্থ্যসেবা নিয়ে আমাদের যে অভিজ্ঞতা ছিল, সে অভিজ্ঞতা তখন কাজে লাগিয়েছি।![]()
![]()
www.kalerkantho.com/online/national/2020/11/05/972689
করোনা আমাদের সব হিসাব-নিকাশ পাল্টে দিয়েছে | কালের কণ্ঠ
www.kalerkantho.com
Grameenphone is going to organize a Webinar on ‘Resilient Entrepreneurship’ on 4th November at 8 PM. Professor Khandaker A. Mamun, PhD. Founder & Chairman, CMED Health Ltd will participate in this episode along with Dr. Dewan Muhammad Humayun Kabir, Joint Secretary, a2i, Dr. Rubana Huq, President, BGMEA and Adnan Imtiaz Halim, CEO, Sheba Platform limited and share the entrepreneurial journey of CMED Health LTD.![]()
![]()
Please come, join us and be a part of a very informative session.
বয়স এবং উচ্চতার ভিত্তিতে একজন মানুষের ওজনের স্বাভাবিক মাত্রা নির্ধারিত হয়। স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে কারো ওজন একটি নির্দিষ্ট মাত্রার বেশি হলেই তিনি ওবেসিটি বা স্থুলতায় আক্রান্ত বলে গণ্য করা যেতে পারে। স্থুলতা একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা, যার কারণে মানুষের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। স্থুলতা উচ্চরক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক ও ডায়াবেটিস রোগের পাশাপাশি মরণব্যাধি ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেয়। লিভার, কিডনী এবং ওভারিয়ান ক্যান্সার তার মধ্যে অন্যতম। ![]()
![]()
এসব রোগবালাই থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য শরীর ফিট রাখা খুবই জরুরি। শরীর থেকে বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফিট হওয়ার সব চেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল শারীরিক ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মমাফিক জীবন যাপন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, একজন সুস্থ স্বাভাবিক ব্যক্তির প্রতিদিন অনন্ত ৩০ – ৪০ মিনিট হাঁটা উচিত। এমনভাবে হাটতে হবে যাতে আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ে। পাশাপাশি ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার, সফট ড্রিঙ্কস, চিপস ও অতিরিক্ত শর্করা (ভাত/রুটি) খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। পরিমিত সুষম খাবার খান, সাথে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। দরকার হলে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। ![]()
![]()
নিয়মিত ওজনের উপর নজর রাখুন, স্থুলতা শরীরে বাসা বাধবার আগেই তাকে ঝেটিয়ে বিদায় করুন।
বয়স এবং উচ্চতার ভিত্তিতে একজন মানুষের ওজনের স্বাভাবিক মাত্রা নির্ধারিত হয়। স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে কারো ওজন একটি নির্দিষ্ট মাত্রার বেশি হলেই তিনি ওবেসিটি বা স্থুলতায় আক্রান্ত বলে গণ্য করা যেতে পারে। স্থুলতা একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা, যার কারণে মানুষের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। স্থুলতা উচ্চরক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক ও ডায়াবেটিস রোগের পাশাপাশি মরণব্যাধি ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেয়। লিভার, কিডনী এবং ওভারিয়ান ক্যান্সার তার মধ্যে অন্যতম। ![]()
![]()
এসব রোগবালাই থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য শরীর ফিট রাখা খুবই জরুরি। শরীর থেকে বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফিট হওয়ার সব চেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল শারীরিক ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মমাফিক জীবন যাপন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, একজন সুস্থ স্বাভাবিক ব্যক্তির প্রতিদিন অনন্ত ৩০ – ৪০ মিনিট হাঁটা উচিত। এমনভাবে হাটতে হবে যাতে আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ে। পাশাপাশি ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার, সফট ড্রিঙ্কস, চিপস ও অতিরিক্ত শর্করা (ভাত/রুটি) খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। পরিমিত সুষম খাবার খান, সাথে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। দরকার হলে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। ![]()
![]()
নিয়মিত ওজনের উপর নজর রাখুন, স্থুলতা শরীরে বাসা বাধবার আগেই তাকে ঝেটিয়ে বিদায় করুন।
আমরা অনেকেই জানিনা বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আমাদের দেহের ওজন ঠিক আছে কিনা। বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নিয়েও আমাদের অনেকের সঠিক ধারনা নেই। প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির ওজন ও উচ্চতার ভিত্তিতে স্থুলতা নির্ণয়ের মাধ্যমে বিএমআই ব্যক্তির ওজনাধিক্যের মাত্রা নির্দেশ করে নানা স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি হতে রক্ষা করে। মানুষের আদর্শ ওজন বের করার পদ্ধতিই বিএমআই। বিএমআই মানের মাধ্যমে দেহের ওজন স্বাভাবিক, কম বা বেশি আছে কিনা সেটি জানা যায়। বিএমআই জানা থাকলে অনেক রোগ বালাই আগের থেকে নির্মূল করা সম্ভব। ![]()
![]()
সিমেড অ্যাপ ব্যবহার করে নিজের উচ্চতা এবং ওজন ইনপুট দিলে আপনি নিজের বিএমআই জেনে যাবেন, নিমিষেই। আর অ্যাপ ব্যবহারের অন্যান্য সুবিধাতো আছেই। ![]()
![]()
সিমেড অ্যাপ এর লিংকঃ play.google.com/store/apps/details?id=com.cmedhealth.android
আমরা অনেকেই জানিনা বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আমাদের দেহের ওজন ঠিক আছে কিনা। বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নিয়েও আমাদের অনেকের সঠিক ধারনা নেই। প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির ওজন ও উচ্চতার ভিত্তিতে স্থুলতা নির্ণয়ের মাধ্যমে বিএমআই ব্যক্তির ওজনাধিক্যের মাত্রা নির্দেশ করে নানা স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি হতে রক্ষা করে। মানুষের আদর্শ ওজন বের করার পদ্ধতিই বিএমআই। বিএমআই মানের মাধ্যমে দেহের ওজন স্বাভাবিক, কম বা বেশি আছে কিনা সেটি জানা যায়। বিএমআই জানা থাকলে অনেক রোগ বালাই আগের থেকে নির্মূল করা সম্ভব। ![]()
![]()
সিমেড অ্যাপ ব্যবহার করে নিজের উচ্চতা এবং ওজন ইনপুট দিলে আপনি নিজের বিএমআই জেনে যাবেন, নিমিষেই। আর অ্যাপ ব্যবহারের অন্যান্য সুবিধাতো আছেই। ![]()
![]()
সিমেড অ্যাপ এর লিংকঃ play.google.com/store/apps/details?id=com.cmedhealth.android
মানুষের শরীরে রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গেলে তাকে ডায়েবেটিস বলে। এই রোগটি বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ । ডায়েবেটিসের লক্ষণগুলোর মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, একটু পর পর পিপাসা লাগা, ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া, ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ করা এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া অন্যতম। ![]()
![]()
খাদ্যভ্যাস পরিবর্তন এবং নিয়মিত শরীর চর্চার মাধ্যমে ডায়েবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ডায়েবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখলে সময়ের সাথে সাথে কিডনি সমস্যা, অন্ধত্ব, পায়ের সমস্যার মতো আরো জটিল রোগের সৃষ্টি হতে পারে। ![]()
![]()
নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপের মাধ্যমে এই রোগটি আগে থেকে সনাক্ত করা এবং সুষম খাদ্য গ্রহন ও নিয়মিত শরীর চর্চার মাধ্যমে একে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। ![]()
![]()
আসুন নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করি, পরিবারসহ সুস্থ থাকি।![]()
![]()
#connectingpeoplesavinglives #cmedhealth
মানুষের স্বাস্থ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো মানসিক সুস্থতা । কিন্তু আমরা শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে যতটা সচেতন, মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে ততটা সচেতন নই। মনে রাখতে হবে, মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে তার অনেক প্রভাব শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর পরে। ![]()
![]()
সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য নিজেকে শারীরিক এবং মানসিক দু’ভাবেই সুস্থ রাখা এবং যত্ন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই আজ থেকেই নিজের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হই এবং অন্যকেও সচেতন করি।
মানুষের স্বাস্থ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো মানসিক সুস্থতা । কিন্তু আমরা শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে যতটা সচেতন, মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে ততটা সচেতন নই। মনে রাখতে হবে, মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে তার অনেক প্রভাব শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর পরে। ![]()
![]()
সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য নিজেকে শারীরিক এবং মানসিক দু’ভাবেই সুস্থ রাখা এবং যত্ন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই আজ থেকেই নিজের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হই এবং অন্যকেও সচেতন করি।
মানুষের শরীরে রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গেলে তাকে ডায়েবেটিস বলে। এই রোগটি বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ । ডায়েবেটিসের লক্ষণগুলোর মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, একটু পর পর পিপাসা লাগা, ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া, ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ করা এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া অন্যতম। ![]()
![]()
খাদ্যভ্যাস পরিবর্তন এবং নিয়মিত শরীর চর্চার মাধ্যমে ডায়েবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ডায়েবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখলে সময়ের সাথে সাথে কিডনি সমস্যা, অন্ধত্ব, পায়ের সমস্যার মতো আরো জটিল রোগের সৃষ্টি হতে পারে। ![]()
![]()
নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপের মাধ্যমে এই রোগটি আগে থেকে সনাক্ত করা এবং সুষম খাদ্য গ্রহন ও নিয়মিত শরীর চর্চার মাধ্যমে একে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। ![]()
![]()
আসুন নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করি, পরিবারসহ সুস্থ থাকি।![]()
![]()
#ConnectingPeopleSavingLives #cmedhealth
We are hiring Sales Executives![]()
![]()
CMED Health, a national and international award-winning Primary Healthcare Service provider, working on providing door-step digital health services to each and every person, is looking for few Sales Executives in their Sales team to support business expansion and manage business relationship with clients.![]()
![]()
Vacancy: ![]()
• 5 (five), based in Dhaka![]()
![]()
Major Responsibilities:![]()
![]()
• Assist in recruiting Health Service Agents (Smart Shastho Kormi – SSK) and manage their activities![]()
• Promote company’s healthcare related services to different offices and corporate houses ![]()
• Train health agents/ health service providers on our service, service delivery process and CMED mobile app usage.![]()
• Follow-up and monitor all service-related activities to ensure smooth service ![]()
• Achieve monthly, quarterly and annual service rollout and business target![]()
![]()
Education:![]()
![]()
• Bachelor in any discipline with biological science up to HSC. ![]()
![]()
Experience:![]()
![]()
• 1 to 2-year experience in Sales activities in any reputed organization preferable. ![]()
• Candidates working in Pharmaceuticals or in Insurance sales are encouraged to apply ![]()
![]()
Other Requirements:![]()
![]()
• Age between 23 to 30 years![]()
• Familiar in using smartphone and mobile apps. ![]()
• Good at MS Office, especially in excel & power point![]()
• Should poses selling skills, including excellent writing skill both in Bangla & English![]()
• Good at building interpersonal relationship.![]()
![]()
Salary & Benefits:![]()
![]()
• Negotiable salary for deserving candidates![]()
• Performance-based career progression. Flexible work environment![]()
• Attractive incentive on target achievement![]()
![]()
If you are interested and meet the above requirements, please mail your updated CV along with a recent photograph to career@cmedhealth.com, on or before October 17, 2020. Subject line of the mail should be "Application for the position of Sales Executive". Only short-listed candidates will be called for an interview. ![]()
![]()
To learn more, please visit: cmed.com.bd/![]()
![]()
CMED Health Limited, Apartment # C4 & C5, House # 761, Safura Green, Satmasjid Road, Dhanmondi, Dhaka
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের কোভিড-১৯ সংক্রমণের ঝুঁকি এবং মৃত্যুঝুঁকি মারাত্মকভাবে বেশি থাকে। নিয়মিত ধূমপানের ফলে ফুসফুস দুর্বল হয়ে যায় এবং কর্মক্ষমতা কমে যায় যার ফলে ভাইরাসটি শরীররে দ্রুত সংক্রামণ করতে পারে এবং ফুসফুস অকেজো করতে পারে। ![]()
ধূমপান ত্যাগ করে তামাকমুক্ত জীবন গড়ুন, করোনার থাবা থেকে ফুসফুসকে সুস্থ রাখুন। ![]()
![]()
#usehearttobeatcoronavirus![]()
![]()
তথ্যসূত্র: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
সারা বিশ্বে মৃত্যুর শীর্ষ কারনগুলির মাঝে প্রধান হচ্ছে হার্টের অসুখ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি)। এর অনেক গুলো কারণের মাঝে উচ্চ রক্ত চাপ, ডায়েবেটিস, ধূমপান এবং স্থুলতা অন্যতম। আর এই কোভিড-১৯ এর সময়ে সিভিডি রোগীদেরকে দুই ধরনের হুমকির মোকাবেলা করতে হচ্ছে। হার্টের স্বাভাবিক যত্নের পাশাপাশি তারা ভাইরাসের আক্রমনে মারাত্মক অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকিতেও আছেন। নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা ও স্বাস্থ্যসন্মত জীবন যাপনের মাধ্যমে এই রোগটি প্রতিরোধ করা সম্ভব।![]()
![]()
নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন এবং স্বাস্থ্যসন্মত জীবন যাপন করুন – সিভিডি থেকে দূরে থাকুন।![]()
![]()
#usehearttobeatcardiovasculardisease![]()
#cmedhealth
সারা বিশ্বজুড়ে আজ পালিত হচ্ছে বিশ্ব হার্ট দিবস। হৃদরোগ বিষয়ক জনসচেতনতা তৈরি করার উদ্দেশ্যেই বিশ্বব্যাপী এই দিবসটি পালন করা হয়। সাধারণ কিছু নিয়মাবলী মেনে এবং নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষার মাধ্যমে হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করা সম্ভব। ![]()
![]()
হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখার সাধারণ নিয়মাবলীঃ ![]()
১। ধূমপান এড়িয়ে চলা![]()
২। বুকে ব্যথাকে অবহেলা না করা ![]()
৩। লবণ খাওয়া কমানো![]()
৪। অ্যালকোহলের মাত্রা কমানো![]()
৫। ডায়েট মেনে চলা![]()
৬। চর্বিযুক্ত খাবার থেকে বিরত থাকা![]()
৭। মেজাজ নিয়ন্ত্রণে রাখা ![]()
৮। কর্মক্ষম থাকা ![]()
![]()
#usehearttobeatcardiovasculardisease
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মানুষের মানসিক চাপ নেয়ার ক্ষমতা এবং আশে পাশের পরিবেশ অনুধাবন করার ক্ষমতা অনেক কমে যায়। গবেষণায় আরো দেখা গিয়েছে যে, পর্যাপ্ত ঘুম মানুষের আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ভালো জিনিস উপভোগ করতে সাহায্য করে। পরিমিত ঘুম মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। ![]()
![]()
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমান, সুস্থ থাকুন।
Less sleep reduces our ability to maintain positivity
www.medicalnewstoday.com
A new study concludes that getting adequate levels of sleep helps people maintain emotional equilibrium and enjoy the good things in life. If your blood pressure is too high, it puts extra strain on your blood vessels, heart, and other organs, such as the brain, kidneys, and eyes. Persistent high blood pressure can increase your risk of a number of serious and potentially life-threatening health conditions, such as:![]()
• heart disease![]()
• heart attacks![]()
• strokes![]()
• heart failure![]()
• peripheral arterial disease![]()
• aortic aneurysms![]()
• kidney disease![]()
• vascular dementia![]()
It’s not always clear what causes high blood pressure, but certain things can increase your risk. You’re at an increased risk of high blood pressure if you:![]()
• Are over the age of 65; ![]()
• Are overweight;![]()
• Have a relative with high blood pressure;![]()
• Eat too much salt and do not eat enough fruit and vegetables;![]()
• Do not do enough exercise;![]()
• Drink too much alcohol or coffee (or other caffeine-based drinks);![]()
• Smoke;![]()
• Do not get much sleep or have disturbed sleep.![]()
![]()
Regular Blood Pressure monitoring and making healthy lifestyle changes can help reduce your chances of getting high blood pressure and help lower your blood pressure if it’s already high.
কারো রক্তচাপ অনেক বেশি হলে তা রক্তনালী ও হার্ট সহ অন্যান্য অংগ যেমন, মস্তিষ্ক, কিডনি বা চোখে অতিরিক্ত চাপ দেয়। অবিরাম উচ্চ রক্তচাপ যে কোন মানুষের ক্ষেত্রে বেশ কিছু মারাত্মক এবং সম্ভাব্য প্রাণঘাতী স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন:![]()
• হৃদরোগ![]()
• স্ট্রোক![]()
• হার্ট ফেইলিওর![]()
• পেরিফেরাল ধমনীর রোগ![]()
• প্রধান রক্তবাহীনালীর রোগ![]()
• কিডনীর রোগ![]()
• মস্তিষ্কে অপ্রতুল রক্তসঞ্চালনের ফলে স্মৃতিভ্রংশ বা ডিমেনশিয়া![]()
উচ্চ রক্তচাপের প্রকৃত কারণ সব সময় সনাক্ত করা সম্ভব হয় না, তবে কিছু জিনিস আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।![]()
আপনি উচ্চক্তচাপের উচ্চ ঝুকিতে থাকবেন, যদিঃ![]()
১। বয়স ৬৫ বছরের বেশি হয়;![]()
২। ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী হয়; ![]()
৩। বংশে কারো উচ্চ রক্তচাপ থাকে![]()
৪। বেশি পরিমাণে নুন খান বা পর্যাপ্ত ফল ও শাকসব্জি না খান;![]()
৫। পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করেন;![]()
৬। অত্যধিক অ্যালকোহল বা কফি পান করেন (বা অন্যান্য ক্যাফিন ভিত্তিক পানীয়);![]()
৭। ধূমপান করেন; ![]()
৮। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে বা প্রায়শঃ ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে। ![]()
![]()
নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ কমানো এবং ভবিষ্যত উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করা সম্ভব।
নিরাপদ রোগীর জন্য চাই নিরাপদ স্বাস্থ্য কর্মী। ![]()
রোগীর সুরক্ষার পাশাপাশি স্বাস্থ্য কর্মীর সুরক্ষাও গুরুত্বপূর্ণ। ![]()
![]()
Health Worker Safety is a priority for #patientsafety because safe health workers means safe patients. #PatientSafetyDay![]()
![]()
ভিডিও : World Health Organization (WHO) এর সৌজন্যে।
দিনের শুরুতে শরীরের এনার্জির জন্য সকালের নাস্তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আমাদের বেশীরভাগ মানুষের খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস অনেকটাই উল্টো। সকালে ক্লাস কিংবা অফিসের জন্য তাড়াহুড়া করতে গিয়ে আমরা ঠিকমতো নাস্তা না করেই বের হয়ে যাই। ফলে দিনের অনেকটা সময় আমরা এনার্জির সংকটে ভুগে থাকি। ![]()
দুপুরের খাবার-দাবার অনেকই যত্ন নিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে খেলেও আমরা সব চেয়ে পরিমাণে খাদ্যগ্রহণ করে থাকি রাতে। আর খাওয়া শেষ করেই নাক ডেকে ঘুম, ফলে রাতের খাবারের যেই ক্যালরিটুকু আমরা গ্রহণ করি তা আর খরচ করা হয়ে উঠে না। ফলাফল – বাড়তি মেদ, অতিরিক্ত ওজন ইত্যাদি। ![]()
![]()
আসুন রাজকীয় ব্রেকফাস্টের অভ্যাস তৈরি করি, রাত ৮টার ভিতর হালকা করে ডিনার শেষ করে ফেলি, সুস্থ থাকি।
আমাদের দেশে ব্রকলি দিনে দিনে বেশ পরিচিত হয়েছে। কাঁচা কিংবা রান্না করে, ব্রকলি খাওয়া যায় দুইভাবেই। চলুন জেনে নেই ব্রকলির পুষ্টিগুণ। 🥦🥦🥦
মাথাব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে মাইগ্রেন অন্যতম। এ ছাড়া দৃষ্টিস্বল্পতা, মস্তিষ্কের টিউমার কিংবা স্রেফ সর্দি-জ্বরের কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। তবে মাইগ্রেনের কারণে মাথাব্যথার সঙ্গে জীবণাচরণের কিছু সম্পর্ক রয়েছে। কাজেই কিছু বিষয়ে সচেতন হলে এর থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে রেহাই পাওয়ার উপায়
www.prothomalo.com
মাথাব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে মাইগ্রেন অন্যতম। এ ছাড়া দৃষ্ট… টমেটো শীতকালীন ফল হলেও আমাদের দেশে এখন সারা বছরই কম বেশি পাওয়া যায়।![]()
![]()
টমেটোর অনেক উপকারিতা আছেঃ ![]()
১। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।![]()
২। হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ![]()
৩। প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।![]()
৪। প্রচুর ভিটামিন -এ ও সি সমৃদ্ধ।![]()
৫। কিডনিতে পাথর তৈরি রোধ করে। ![]()
৬। কোলেস্টেরল হ্রাস করে। ![]()
৭। চামড়ার সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে।
স্বাস্থ্যই সম্পদ, আমরা সবাই জানি। কিন্তু এই মূল্যবান সম্পদের দিকে কতটুকু খেয়াল রাখছি। আমরা সবাই টাকা পয়সা লেনদেনের জন্য ব্যাংক একাউন্ট বা মোবাইল ব্যাংকিং, সামাজিক যোগাযোগের জন্য ফেসবুক একাউন্ট ব্যবহার করি। কিন্তু আমাদের মূল্যবান সম্পদের জন্য কি কোন একাউন্ট ব্যবহার করি? ![]()
মূল্যবান সম্পদ??? হ্যাঁ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কি কোন একাউন্ট ব্যবহার করি কি?![]()
ব্যাংক হিসাব এর মাধ্যমে আমাদের টাকা পয়সা বা আয় ব্যায় এর হিসাব রাখতে পারি, ফেসবুক বা টুইটার এর মাধ্যমে আমাদের নিজেদের ব্যাক্তিগত প্রোফাইল এর তথ্য জমা রাখতে পারি এবং তা আপডেট ও রাখতে পারি। কিন্তু আমরা কি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কোন হিসাব বা একাউন্ট ব্যাবহার করি। যার মাধ্যমে আমরা আমদের অতীতের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে জানতে পারি বা ভবিষ্যতে কোন রোগ ব্যাধি হলে আগের তথ্য চিকিৎসকে সঠিক ভাবে জানাতে পারি? ![]()
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী ২০১৪ সালের মোট মৃতের ৫৯% হল অসংক্রামক ব্যাধির কারনে।স্বাস্থ্যের ব্যাপারে একটু সচেতন হলে আমাদের শরীরের অসংক্রামক রোগ গুলো প্রতিরোধ করতে পারি। ![]()
আর তাই নিয়মিত প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে তা সঠিকভাবে সংরক্ষণ করে রাখার মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরের ব্যাপারে সবসময় জানতে পারব এবং অসংক্রামক ব্যাধির হওয়ার আগে তা প্রতিরোধ করতে পারব। ![]()
![]()
বিস্তারিত জানতে কল করুন ঃ![]()
হটলাইন ঃ ০১৮৫০ ২৪৪ ৮৮৯![]()
![]()
#PrecareHealth #CMEDHealth
Water is the best option for proper hydration. When your water intake does not equal your output, you can become dehydrated. ![]()
![]()
Drink daily 8-10 glassses of water, stay hydrated. 🥛
Eating dark chocolate is good for your memory, blood pressure, and your mood. It helps alleviate depression and also acts as an anti-inflammatory, which means that it is good for your brain. And if it is good for your brain…it is good for you. 🧠
It’s possible to eliminate many minor sleep problems by creating a comfortable sleep environment, maintaining a healthful balance of nutrition and exercise, and engaging in relaxing activities near bedtime.![]()
![]()
Keeping a regular sleep schedule,even on weekends maintains the timing of the body’s internal clock and can help you fall asleep and wake up more easily.![]()
![]()
Even if real life stands in the way of achieving the perfect sleep routine, making just a few small changes can improve your sleep dramatically.![]()
![]()
Here are few tips on how to get a goodnight sleep and wake up early : ![]()
1. maintaining a regular sleep-wake schedule.![]()
2. avoiding caffeine, nicotine, and other chemicals that interfere with sleep.![]()
3. making your bedroom a comfortable sleep environment.![]()
4. establishing a calming pre-sleep routine.![]()
5. going to sleep when you’re truly tired.![]()
6. using light to your advantage by exposing yourself to light during the day and limiting light exposure in the evening.![]()
7. not napping too close to your regular bedtime.![]()
8. exercising regularly—but not too soon before bedtime.
করোনা পরিস্থিতিতে দীর্ঘদিন আমরা ঘরে বসে অফিস করেছি। কিন্তু কাজের খাতিরে এখন কম বেশি সবাইকে অফিসে যেতে হচ্ছে। ব্যস্ততা যতই থাকুক না কেনো, থাকতে হবে সচেতন, মানতে হবে স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম। ![]()
অফিসে থাকাকালীন সময়ে কিভাবে নিজেরা নিরাপদ এবং সুস্থ্য থাকতে পারি সেটি নিয়েই আজকের এই ভিডিওটি।
We are in the midst of a global pandemic and none of us really knows what we’re doing or how to cope. During this time, our productivity has reduced because of procrastination. ![]()
![]()
Here are some tips to facilitate adjusting to new situation during the corona virus outbreak:![]()
![]()
1. Set small and realistic Intentions.![]()
Try to create realistic intentions for the day that help make a task less daunting. Start doing a task for even just five minutes. Chances are, once you start that task you will be more motivated to continue. Sometimes starting is the hardest part. ![]()
![]()
2. Write Out To-Do Lists.![]()
It can be a huge brain overload prioritizing between work, school, home, self-care and other tasks you want to accomplish. Writing out all you have to get done can help ease some of that overwhelm. ![]()
![]()
3. Mix any “Work” with enjoyed activities.![]()
Try to break up your day with activities that will make you feel more present in your work. This could mean putting on an energizing playlist, going for a run, reading a chapter in your favorite book, etc. This type of routine can also help reduce burnout, helping you stay motivated the entire day.![]()
![]()
4. Resist the urge to multitask. ![]()
Multitasking is simply just task-switching, we cannot focus totally on two things at once. Not only does multitasking make us less productive and mindful, it also increases stress and decreases memory function. Instead, try to stay present and mindful in one activity at a time.![]()
![]()
5. Don’t be so hard on yourself.![]()
This “new normal” is going to take some time to adjust to, and with that lingering anxieties and worries may remain. Be kind to yourself. Assure yourself that you are truly doing your very best right now under the conditions that we are all in.![]()
![]()
6. Remind yourself of your “Why”. ![]()
When caught up in the hustle and bustle of life, it can be easy to forget why you do what you do. When you have a task you’ve been putting off for a while stop and ask yourself, “What are the benefits of completing this?” When we feel connected to our work and our “why”, the rest can easily fall into place.
রাতে ভালো ঘুম না হলে, সকালে ওঠার পর ক্লান্তি অনেকের হয়। সকালকে সতেজ করার কিছু টিপস নিয়ে প্রথম আলোতে আর্টিকেলটি লিখেছেন ডা. শুভাগত চৌধুরী। ![]()
![]()
সকালকে সতেজ করে তুলতে আশা করি আর্টিকেলটি সাহায্য করবে।
www.prothomalo.com
প্রথম কয়েক মাস স্বাভাবিকভাবে জীবন না চললেও গত কিছুদিন ধরে সব স্বাভাবিকভাবেই চলছে। বাবা মা ও প্রিয়জনরা নিয়মিত অফিসে যাচ্ছেন, আমরাও প্রয়োজনে বাইরে বা বাজারে যাচ্ছি। ![]()
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পক্ষ থেকে ঘোষণা এসেছে যে, করোনাভাইরাস অনেকদিন থাকবে মানুষের সাথে। প্রয়োজনীয় কাজে বের হলেও মনে রাখতে হবে এই ভাইরাসটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে এবং আমাদের সকলকে অবশ্যই এর সংক্রমণ দমন ও জীবন বাঁচাতে সতর্ক থাকতে হবে।![]()
![]()
এই ভিডিওটির মাধ্যমে আমরা বাইরে থাকাকালীন সময় যথাযথ সতর্কতামূলক ব্যবস্থা নিতে সক্ষম হব। ![]()
![]()
ভিডিও : World Health Organization (WHO) এর সৌজন্যে।
Even a few days ago in Bangladesh, most people were unaware of what a health account is or what its benefits are. There is no previous medical history for not having a health account, so every time a patient seeks treatment from a doctor, he/she has to spend thousands of taka to get tested and then take the next treatment. ![]()
![]()
With the help of CMED, anyone can now open a digital health account. CMED uses smart medical sensors connected to a smartphone for the measurement of vital signs and store data to its secured cloud server. One can get instant feedback about their health status and can access their account from anywhere. It generates health records that will help doctors to minimize diagnostic time and to give better treatment.![]()
![]()
You can know more about the health account by watching the video below.
CMED : Digital Health Account – Channel 24 News
www.youtube.com
Abridged version of the Health Plus show on Channel 24 aired on 24th July 2019. This show featured the Digital Health Services Provided by CMED Health Limited. Train your mind to see the good in everything. Positivity is a choice. The happiness of your life depends on the quality of your thoughts. 🧠